吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎?有,但靠黑芝麻烏發(fā)生發(fā)成效甚微
來源：毛毛網(wǎng) 瀏覽量：
更新時間：2025-05-05 09:15:53
吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎？有的，黑芝麻具有補益精血、潤燥滑腸的功效，尤其是對于肝腎不足導致頭發(fā)枯黃或早白的朋友，但是如果單靠黑芝麻讓頭發(fā)變得烏黑濃密恐怕就不盡人意啦！真正長頭發(fā)的秘訣在文中呢。
吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎？
有的！黑芝麻丸是以黑芝麻為原料加工制成的丸劑，黑芝麻具有補益精血、潤燥滑腸的功效，尤其是由于肝腎不足導致頭發(fā)枯黃或早白的朋友，黑芝麻丸有利于補充肝腎營養(yǎng)，此時可遵醫(yī)囑服用黑芝麻丸治療。和芝麻丸的功效主要是：
1、補精益血：
黑芝麻丸的主要原料黑芝麻具有補精益血的作用，適量攝入有助于腎精不足、精血虧虛患者的須發(fā)早白的癥狀得到改善；
2、潤燥滑腸：
黑芝麻丸還具有潤燥滑腸的功效，適量吃可有助于滋潤胃腸道，促進腸胃消化與身體新陳代謝，身體代謝改善時，也對頭發(fā)有一定好處。m.053w.com
雖然黑芝麻丸可以一定程度上改善頭發(fā)早白的癥狀，但是對于烏發(fā)生發(fā)成效甚微，如果想要頭發(fā)長的又黑又密，具體可以這樣吃：
①、補充蛋白質(zhì)：
要想補夠蛋白質(zhì)，肉蛋奶豆都不能少。比如每天早上吃1個雞蛋、中午吃一點魚肉、大蝦、瘦肉、晚上喝奶300~500毫升。
②、補充鐵元素：
缺鐵導致的脫發(fā)在女性中很常見，補鐵建議每月吃2~3次動物血或動物肝臟，也可以通過吃蟶子來補充鐵元素。
③、補充鋅元素：
缺鋅會導致頭發(fā)變脆、無光澤，貝類海產(chǎn)品的鋅含量較為豐富~59*w，其中比較高的有扇貝、赤貝、牡蠣~n^et。
④、補充B族維生素：
缺乏B族維生素，頭發(fā)會變得干枯易脫落，特別是維生素B7的缺乏，會導致皮膚和毛發(fā)異常。這種營養(yǎng)在大多數(shù)的食物中都有，比如谷類、堅果、蛋黃、動物內(nèi)臟等。
總之一句話：吃黑芝麻丸對頭發(fā)確實有好處，但是僅依靠黑芝麻來烏發(fā)生發(fā)成效甚微，可以根據(jù)毛毛網(wǎng)小編提供的飲食方式來改善，如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)狀況比較重，一定要及時到醫(yī)院進行治療，這樣才能更好的保護我們的頭發(fā)。
脫發(fā)知識更多>
-
福州公立植發(fā)醫(yī)院哪家好?2025福州植發(fā)正規(guī)公立醫(yī)院排名前102025-09-04 10:46:18
福州公立植發(fā)醫(yī)院哪家好？推薦福建省立醫(yī)院皮膚美容科、福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院整形外科、福州市第一醫(yī)院醫(yī)療美容科、福建中醫(yī)藥大學附屬人民醫(yī)院皮膚科、福州總醫(yī)院整形外科等10家~
-
深圳倍生植發(fā)毛囊真的存活率高嗎?正規(guī)機構(gòu)加持，微針植發(fā)患者口碑滿意度96%超可信2025-08-27 18:03:21
深圳倍生植發(fā)毛囊存活率數(shù)據(jù)公布！實測高達95%，領(lǐng)跑2025植發(fā)技術(shù)榜單。該機構(gòu)憑借先進設(shè)備和專業(yè)團隊穩(wěn)居行業(yè)前列，與新生、碧蓮盛等知名植發(fā)機構(gòu)共同躋身全國植發(fā)醫(yī)院第一梯隊，為脫發(fā)患者提供高存活率保障。
-
深圳倍生植發(fā)微針不騙人？實地探訪術(shù)后1年發(fā)友的真實反饋來了2025-08-27 17:55:51
深圳倍生植發(fā)微針技術(shù)效果揭曉！真實案例顯示其微針植發(fā)不騙人，發(fā)際線種植半年效果顯著。本次測評涵蓋10家上榜醫(yī)院，其中前三甲包括深圳倍生、新生植發(fā)、碧蓮盛等知名機構(gòu)，患者反饋自然度高、恢復快，為脫發(fā)人群提供可靠選擇。
-
倍生植發(fā)和青逸植發(fā)哪個好？從價格、技術(shù)到服務(wù)全方位對比分析2025-08-27 17:53:17
2025深圳植發(fā)醫(yī)院排名揭曉！倍生植發(fā)和青逸植發(fā)雙雙上榜前五強，前三甲包括新生植發(fā)、大麥微針等知名機構(gòu)。倍生以FUE技術(shù)見長，青逸主打不剃發(fā)植發(fā)，兩者在醫(yī)生團隊、案例效果等方面各具優(yōu)勢，具體選擇需根據(jù)個人需求而定。
-
深圳倍生植發(fā)醫(yī)院可信嗎？正規(guī)資質(zhì)認證+收費透明化+毛囊存活率高很可信2025-08-27 17:50:20
深圳倍生植發(fā)醫(yī)院實力揭曉！該機構(gòu)憑借正規(guī)資質(zhì)和大量真實案例入選可信植發(fā)醫(yī)院榜單，與新生、碧蓮盛等知名機構(gòu)共同上榜。其專業(yè)醫(yī)生團隊和個性化方案備受患者好評，植發(fā)效果自然持久，是解決脫發(fā)問題的優(yōu)質(zhì)選擇。