陽(yáng)康以后脫發(fā)怎么辦？如果你能做到作息規(guī)律、飲食規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、平時(shí)注意頭皮養(yǎng)護(hù)等，就可以拯救你掉落的頭發(fā)。

陽(yáng)康以后脫發(fā)怎么辦？盡量做到以下幾點(diǎn)：

1、 作息規(guī)律，盡可能少熬夜

長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體損害較大，且大量分泌油脂，過多油脂會(huì)直接導(dǎo)致毛囊在該休息的時(shí)間受到刺激，甚至堵塞毛囊。每日保質(zhì)保量地睡眠助于提高身體新陳代謝，毛囊健康，頭發(fā)自然也會(huì)長(zhǎng)得好。

2、飲食規(guī)律，攝入足夠的維生素

保持充足水分，多吃優(yōu)質(zhì)脂肪、五谷雜糧和富含蛋白質(zhì)的食物，攝入充足的維生素和微量元素，多吃蔬菜、水果，注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，以保持頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。

3、適當(dāng)鍛煉，學(xué)會(huì)釋放壓力

做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以放松身心，可通過練習(xí)冥想或瑜伽等其他運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓，保持好心情，心情好了，頭發(fā)也會(huì)跟著長(zhǎng)的好。

4、少使用卷發(fā)棒等損害頭發(fā)

避免使用卷發(fā)棒、直發(fā)器或其他可能損壞或削弱毛囊的熱工具。使用醫(yī)用洗護(hù)產(chǎn)品，對(duì)脫發(fā)進(jìn)行科學(xué)預(yù)防。大量脫發(fā)或明顯斑禿時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。 ?m.053w.com

5、注意頭皮養(yǎng)護(hù)

平時(shí)可以可以按摩或者叩擊頭皮，促進(jìn)頭皮的血氧循環(huán)，也可以通過做養(yǎng)護(hù)來(lái)保護(hù)頭皮健康。

人體感染了新冠病毒，會(huì)造成身體機(jī)能的衰退，使得頭發(fā)掉得也比平時(shí)快，意味著更多的頭發(fā)進(jìn)入到休止期。

眾所周知，毛囊是有周期規(guī)律的，頭部90%以上的毛囊毛發(fā)處于生長(zhǎng)的狀態(tài)，這時(shí)候它們不會(huì)脫落。但是進(jìn)入更新的時(shí)候，就會(huì)處于一個(gè)維持2到3個(gè)月的休止期，然后脫落，再進(jìn)入下一個(gè)生長(zhǎng)周期。

因此在毛囊進(jìn)入一個(gè)正常的狀態(tài)之后，脫發(fā)就會(huì)慢慢止住~59*w，基本上2到3個(gè)月，掉頭發(fā)現(xiàn)象就會(huì)改善。只要有耐心和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，大多數(shù)人是可以恢復(fù)的^n%et。

但是如果三個(gè)月以后還沒有好轉(zhuǎn)就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測(cè)，看一下毛囊是否受損，如果受損就需要采取相應(yīng)的治療措施，比如使用藥物或者做植發(fā)手術(shù)等。

總而言之，陽(yáng)康以后脫發(fā)不要怕，平常心對(duì)待，做到以上幾點(diǎn)，基本上都可以恢復(fù)，如果三個(gè)月以后還沒有好轉(zhuǎn)，需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生會(huì)給出合理的治療建議。毛毛網(wǎng)更新

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