近些年發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)對于女生和男生來說，已經是家常便飯的事情的，那么究竟是什么原因導致脫發(fā)如此厲害呢，對于嚴重的掉頭發(fā)如何調理才能緩解呢。接下來看廣州荔灣區(qū)人民醫(yī)院毛發(fā)移植中心的何凱強醫(yī)生是如何解答的！

植發(fā)醫(yī)生何凱強解說導致嚴重脫發(fā)的原因

1、精神壓力導致內分泌失調：

無論是對于男性還是女性，由于目前生活和工作的節(jié)奏加快，學生的學習壓力過大，無形當中給自身造成精神緊張，這樣就會導致內分泌失調，造成失眠焦慮、身體營養(yǎng)不良、毛囊缺乏營養(yǎng)并產生萎縮，較終使頭發(fā)從發(fā)根慢慢的脫落。

2、物理性和化學性脫發(fā)：

長期接觸放射源，如：長時間玩電腦、在輻射較大的電子設備前工作等，就會容易造成的物理性脫發(fā)。另外使用劣質的化學洗發(fā)水、染發(fā)劑、染發(fā)燙發(fā)等，這樣嚴重的傷害原本健康的頭發(fā)。

3、生活習慣導致脫發(fā)：

現(xiàn)在人們的夜生活都較為豐富，經常熬夜加班，通宵玩游戲，造成生活作息時間不規(guī)律，導致新城代謝紊亂，這些行為都會導致腎氣不足，而較終會造成脫發(fā)。

4、遺傳性脫發(fā)

這個主要是遺傳于父母的，也被稱之為——雄性激素遺傳性脫發(fā)，男性脫發(fā)區(qū)主要在額、顳和頂部，而女性在頭頂部較多，到晚期則發(fā)生毛囊萎縮。

5、脂溢性脫發(fā)

此類脫發(fā)多發(fā)于青年或中年，普遍癥狀是：頭皮屑過多，頭皮油膩，痛癢骨顯，簡單的說，如果是油性的發(fā)質就比較容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

現(xiàn)在各位發(fā)友們已經基本了解了造成掉頭發(fā)的主要原因了吧，那通什么食物可以緩解呢？

推薦脫發(fā)多吃這6種食物，長時間食用可以有效調理

調查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人群，大多都特別愛吃肥肉、奶油、油炸食物及經常飲用碳酸飲料等，那么想擁有健康的頭發(fā)，只選擇好的護發(fā)素是遠遠不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，通過長期吃以下6種食物可以緩解掉發(fā)！

1、黑豆

頭發(fā)是通過腎臟進行生長發(fā)育的，當腎臟中的精氣產生虧損時，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分，從而表現(xiàn)為易斷等問題。所以說，只有擁有一個健康的腎臟，才能更好強韌的頭發(fā)。

2、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著很的效果。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花

謝頂一般是由雄激素分泌較多和遺傳因素導致的，多吃以上三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。

4、含維生素類蔬菜和水果

例如：胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜，這些里面都含有較多的維生素A，水果里大都含有維生素B，可以促進頭皮新陳代謝，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

5、紫菜、海帶、蛤肉等海產品

碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，從而增強發(fā)根強健度，減少掉發(fā)。

6、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發(fā)的助長劑，例如：動物肝臟、魚類、蛋類、豆制品、牛奶等。

看了以上的介紹，想必友友們對這些問題都有了新的認識了，醫(yī)生在這里建議，輕度的脫發(fā)通過食療是有效的，如果是嚴重脫發(fā)的話，建議到醫(yī)院進行體檢。另外還要注意不能過勤的洗頭，保持充足的睡眠、放松心情這些也是很重要的。

推薦閱讀：

養(yǎng)發(fā)生發(fā)的食物有哪些？以下八種偏方讓你吃出健康秀發(fā)

章光101生發(fā)有用嗎？植發(fā)醫(yī)生甘柳明告訴你效果如何

脫發(fā)怎么辦 南方整形醫(yī)院植發(fā)醫(yī)生苗勇為你支招

怎樣預防脫發(fā) 引起掉發(fā)的十大原因你中招了嗎

編輯：平平

本文熱點關注：掉頭發(fā)的原因掉頭發(fā)如何調理脫發(fā)常吃的6種食物