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如果你發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)已經掉得很明顯了，你該怎樣去處理？

步，先判斷自己是否需要治療什么

正常人也會每天都掉頭發(fā)，只要掉頭發(fā)數(shù)量在一定范圍內都屬于正?，F(xiàn)象，不需要治療。另外，有些脫發(fā)問題屬于暫時性脫發(fā)，也不需要治療，總結如下。

1、每天掉頭發(fā)數(shù)量不超過100根

2、剛剛出現(xiàn)的斑禿

3、女性生完寶寶后出現(xiàn)掉發(fā)增多的現(xiàn)象（產后脫發(fā)）

4、因為生病導致的掉發(fā)

其中，斑禿這類脫發(fā)大部分情況下可以自愈，它的原因和精神因素關系很大，自愈率高；女性在生完小孩兒之后，體內雌激素水平變化很大，進入退行期比例的頭發(fā)大大增多，會導致產后掉發(fā)嚴重，但是也會隨著時間逐漸恢復；生病導致的脫發(fā)，治病，等病情好轉后，頭發(fā)也會有所恢復。

第二步：先食療

以下幾類脫發(fā)情況建議先通過營養(yǎng)和精神調節(jié)來應對。

1、節(jié)食、減肥導致掉發(fā)增多

2、睡眠不好，掉發(fā)很多

3、天生體質差、易病、身體虛弱者

這類情況一般是因為營養(yǎng)、睡眠、健康等方面的原因，導致內分泌失調和其他一些癥狀，從而導致脫發(fā)。這類脫發(fā)，其實也屬于暫時性脫發(fā)，比如你攝入的蛋白質不足導致頭發(fā)生長緩慢，那么你補充足量蛋白質之后就好轉。人的精神外貌和身體健康是息息相關的，一個人的內平衡出現(xiàn)問題，那么皮膚、頭發(fā)、指甲這些外在的東西也會受到影響。

頭發(fā)需要補充的營養(yǎng)，簡單來說就是三大類——蛋白質、維生素、微量元素，蛋白質不用多說，肉類和豆類含量；維生素一般指維生素B族、維生素E和維生素D，多吃水果蔬菜基本不會缺乏；微量元素是指鋅和鐵，來源主要是肉類和海鮮。有些國外生發(fā)的藥物，其實就是上述這幾類營養(yǎng)成分的提取和配比，做到飲食均衡、補充蛋白質，頭發(fā)一般不會太差。

第三步：清理頭皮，殺除真菌

有些頭發(fā)問題不是靠飲食和精神調節(jié)就能起到作用的，舉個較簡單的例子——頭皮屑和頭皮炎癥。這種和頭皮相關的問題，較直接的辦法就是藥物洗劑，比如下面這幾類情況：

1、頭皮屑很多，反反復復

2、頭皮癢、紅，有時會起小痘痘

3、頭皮太油，一般洗發(fā)水很難洗凈

針對上述情況，一些能解決頭皮問題的藥物洗劑推薦如下：

1、日化產品（在超市、網站可以買到） ?

露得清3%水楊酸洗劑（強力去油脂）

露得清煤焦油洗劑（去油、止癢）

2、非處方藥（在藥店可以買到） ?

復方酮康唑洗劑（去頭屑，采樂、康王都是這個成分）

希爾生二硫化硒洗劑（頭屑、脂溢性皮炎）

維a酸乳膏（一般是治療痤瘡的，也能用于頭皮炎癥）

至于我們很少熟悉的防脫洗發(fā)水，特別是中藥成分的，其實并沒有什么特殊的功效。這個問題，我相信用過防脫洗發(fā)水的朋友較有發(fā)言權，這里就不贅述。

第四步：藥物治療

上面說的這幾種情況，針對的是脫發(fā)初期、掉發(fā)但是不嚴重的情況，如果你已經有比較長時間的脫發(fā)史，后者頭發(fā)稀疏到明顯可以察覺的程度，就要采取正規(guī)藥物治療，比如下面這些情況，你就該盡快用藥了。

1、頭發(fā)已經明顯稀疏，隱約可見頭皮

2、每天掉頭發(fā)100根以上并且持續(xù)很長時間

3、頭發(fā)生長很慢，新生長出來的頭發(fā)又軟又細

針對這些情況，我推薦的藥物有三種：

1、外用擦劑——米諾地爾生發(fā)水

大家都很熟悉的藥物，在頭發(fā)稍微有些稀疏的時候就可以使用了，效果很好。在實際臨床工作中，我見過4級脫發(fā)嚴重程度還能通過米諾地爾完全恢復的，非常少見，但是確實存在這樣的案例，再加上這個藥物副作用極小，沒有理由不嘗試。

2、內服藥物（男）——非那雄胺 ?

針對雄性激素脫發(fā)，能快速止脫，缺點是需要長期服用這個藥物來維持效果，而且存在一定副作用的可能（臨床數(shù)據是3%左右）。非那雄胺+米諾地爾一起使用是對于中度脫發(fā)的治療方案。

3、內服藥物（女）——安體舒通

女性不能用非那雄胺，可以用安體舒通代替，這是一類抗激素的藥物，使用時要在醫(yī)生許可下才用，另外安體舒通有一種外用的產品，叫安體舒通乳液，同樣有對抗雄性激素脫發(fā)的功效，副作用更小。

此外，如果是嚴重斑禿、反反復復的斑禿，也要接受藥物治療，一般治療方案有接觸致敏劑、糖皮質激素、環(huán)孢素等等，均是處方藥，需要醫(yī)生指導。

第五步：植發(fā)手術

至少有50%的患者脫發(fā)已經相當嚴重，藥物也不能起到作用，那么能選擇的方法只有一種了——植發(fā)手術。下面這幾類脫發(fā)患者需要接受植發(fā)手術。

1、頭皮完全裸露出來，比如禿頂

2、發(fā)際線呈現(xiàn)M型

3、脫發(fā)3年以上，并且脫發(fā)的區(qū)域已經不生長新的頭發(fā)

4、用過米諾地爾和非那雄胺，仍然沒有效果

關于植發(fā)手術，很多人不理解。我就是掉個頭發(fā)而已，為什么要手術？打個比方，當我們出現(xiàn)蛀牙的時候，前期也可以用一些藥物來減緩蛀牙發(fā)生，但是如果牙齒已經壞掉，那么除了拔牙、種植牙之外，沒有其他的辦法。頭發(fā)也是一樣，毛囊雖然小，但是不可再生，如果毛囊壞死，那么只有通過植發(fā)手術才能獲得毛發(fā)再生。所幸的是，頭發(fā)并不是人體功能性的器官，即便是沒有頭發(fā)，也不會影響你健康，只是非常影響美觀。所以是否接受植發(fā)，也看自己對外形的要求。

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編輯：向秀玲

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