四季更迭，歲月如歌。當(dāng)秋風(fēng)吹過，不僅樹葉飄零，我們的頭發(fā)似乎也加入了這場自然的更替，日常梳頭、洗頭時(shí)總能見到幾根脫落的發(fā)絲。這樣的情況是否屬于正常的脫發(fā)現(xiàn)象？又該如何辨別是季節(jié)變換引起的脫發(fā)，還是身體內(nèi)部因素所致？究竟每日掉落多少根頭發(fā)才算在正常范圍內(nèi)？面對(duì)脫發(fā)問題，我們又應(yīng)采取何種措施來守護(hù)秀發(fā)？接下來，就由毛毛網(wǎng)為您一一解答。

首先們需要明確的是季節(jié)性脫發(fā)不必?fù)?dān)心，每天脫發(fā)不超過100根就算正常。

夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對(duì)營養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮，長出細(xì)小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，引起脫發(fā)。因此，秋季的脫發(fā)就相對(duì)而言明顯了。

正常的季節(jié)交迭型脫發(fā)不必?fù)?dān)心。20歲左右時(shí)，人的頭皮約有10萬根左右的頭發(fā)，其中約90%的頭發(fā)處于生長期，約l%處于退行期，約8%處于休止期。正常人每天會(huì)脫落約50根～100根頭發(fā)，每天也會(huì)有大約等量的新生毛發(fā)“發(fā)芽”。

脫發(fā)是正常還是病理 不妨做做“拉發(fā)”試驗(yàn)

想判斷是否屬脫發(fā)，不妨做一做拉發(fā)試驗(yàn)，這是一種簡便易行的檢查方法和預(yù)示脫發(fā)的“信號(hào)”：用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40根-60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，如只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常；如每次超過5根，則懷疑存在異常脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)洗頭。

平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個(gè)月以上，就要警惕了，需到醫(yī)院就診，查明原因。營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌、某些藥物、疾病、精神神經(jīng)因素、物理性和化學(xué)性因素和遺傳是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。

掉發(fā)脫發(fā)能否治愈，回答是肯定的！脫發(fā)的治療方法要有針對(duì)性，根據(jù)不同情況施治，如口服藥物及外用藥物、中藥、針灸理療、光療、植發(fā)及心理治療等。不過不論何種方法或藥物都要堅(jiān)持半年以上，較忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。千萬不要偏信一些商家夸大其詞的廣告，一定要尋求科學(xué)的診療方法。

脫發(fā)的鍋 腎虛不背 多管齊下及早防治

生活中，不少男士脫發(fā)稍一嚴(yán)重，旁人就會(huì)打趣地說：“這是腎虛啊”，不過醫(yī)生表示，絕大多數(shù)情況下，脫發(fā)并不是腎虛。一脫發(fā)就拼命花錢買補(bǔ)藥的做法，很可能會(huì)適得其反。臨床中，就有很多脫發(fā)的中老年男士常年服補(bǔ)腎中醫(yī)，可脫發(fā)不見好，還惹來藥物性肝損傷。

醫(yī)生表示，排除病理性脫發(fā)后，對(duì)于季節(jié)性脫發(fā)可以先從生活方式上干預(yù)“糾偏”。

首先，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食物。其實(shí)海藻類、貝類，波菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有益。保持大便通暢，有利于頭發(fā)的正常生長。

其二，保持頭發(fā)清潔。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。

其三，常按摩頭皮。每天睡前和起床后，雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次5分鐘，長期堅(jiān)持可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

其四，避免染燙發(fā)。燙發(fā)染發(fā)都屬化學(xué)藥劑，過程傷發(fā)無疑，即使是植物型，也會(huì)添加苯二胺、苯二酚等化學(xué)成分。不僅易導(dǎo)致脫發(fā)，嚴(yán)重者可能誘發(fā)血液病或致癌。

其五，緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。注意自我調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，戒煙忌酒，作息規(guī)律。

全面排除脫發(fā)原因 脂溢性脫發(fā)要引起重視

掉頭發(fā)除了看數(shù)量，還要看范圍，如果掉頭發(fā)都在一個(gè)地方，如前面或兩邊，就要排除是不是雄性激素分泌過多的脂溢性脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)又叫男性型脫發(fā)，是因患者的頭頂及頂前部位的頭皮內(nèi)有一種特殊荷爾蒙——二氫睪酮（簡稱DHT），當(dāng)這種雄性激素濃度水平過高時(shí)，會(huì)促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，從而導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏，較終停止生長并脫落。這種類型脫發(fā)多從額頭或兩側(cè)開始，少部分也有從頭頂開始稀疏脫落的“地中海型”。男性脫發(fā)90%以上屬于這種類型的脫發(fā)。

如果屬于雄性脫發(fā)，目前還沒有一種完全可以抑制二氫睪酮激素分泌的藥物，所以總的來說療效不明顯。男性脫發(fā)還有家族性，通常在青春期后就開始表現(xiàn)，隨著年齡的增加，脫發(fā)的部位會(huì)加大。所以脂溢性脫發(fā)需要到正規(guī)的毛發(fā)醫(yī)院作相關(guān)治療，而較終較有效的治療是植發(fā)手術(shù)。

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編輯：向秀玲

本文熱點(diǎn)關(guān)注：掉頭發(fā)怎么辦每天脫發(fā)多少算正常判斷導(dǎo)致脫發(fā)的原因